Na noite de quarta-feira, 05 de Março, a Corpore abriu suas portas para mais um treino técnico exclusivo para associados. O treino tratou da importância do equilíbrio postural e foi ministrado por Renato Dutra, bacharel em Esporte, pós-graduado em Treinamento Esportivo, colunista da Veja e diretor da Ação Total Consultoria em Qualidade de Vida.

"Grande parte das lesões que acometem os corredores estão relacionados à postura. Cada vez mais, os especialistas vêm defendendo a tese de que os alongamentos e fortalecimentos devem considerar o equilíbrio postural para serem benéficos", explicou Renato.

Durante o treino, Renato mostrou os principais desvios posturais e deu algumas dicas de prevenção. “Um bom equilíbrio postural previne lesões e melhora o bem estar durante todo o dia”.

Além da prática esportiva, muitos corredores enfrentam uma dura rotina em escritórios ou realiza outras funções que prejudicam sua postura. Por isso, Renato alerta o corredor também para os desvios que a própria corrida provoca: “A corrida provoca alguns desequilíbrios musculares, alguns desvios posturais importantes. Se a pessoa só correr sem tomar alguns cuidados ela pode agravar alguns problemas na postura”, explica Dutra.

Os problemas com postura prejudicam a pessoa, provoca dores, desconforto e tendem a acentuar com o envelhecimento. Mas segundo Renato, se a pessoa tiver um pouco de disciplina e consciência consegue atenuar e até mesmo reverter casos de dor. 

O treino foi encerrado com sorteio de brindes aos participantes.