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Treino Técnico- Perfil Atleta x Perfil Prova- Veja como foi

01/09/2007, por Marianna Abdo

Na manhã do dia 1° de Setembro a Corpore promoveu mais um treino técnico exclusivo para seus associados. Dessa vez, o treino foi comandado por Douglas Melo, diretor técnico da Top Notch Esportiva que visou passar para os participantes a importância da escolha correta da prova de acordo com suas características.   


O treino realizado na pista de atletismo Ícaro de Castro Mello foi dividido em duas partes: teórica e prática. Na parte teórica, Douglas chamou a atenção do atleta para os preparativos da corrida, desde a alimentação e treinos até o procedimento de retirada de kit, escolha de roupa e hidratação durante a prova. "Na parte teórica abordei um pouco sobre o que as pessoas precisam para o evento, o percurso, o perfil da prova, os locais de postos de hidratação, a escolha correta da roupa. Também levantei a questão do atleta, da necessidade de conhecer seus limites, seu corpo, de fazer avaliações", afirma Douglas.

A parte prática foi bem animada! Os participantes puderam correr na própria pista de atletismo, local onde já correram vários atletas profissionais. Douglas comandou um agitado alongamento e ressaltou a importância do aquecimento durante as provas. "Passei alguns exercícios resistidos para fortalecimento de musculatura, equilíbrio, postura que são as qualidades básicas para o atleta de corrida melhorar", completa o técnico.

Para encerrar, a Corpore promoveu sorteio de brindes para os participantes. "Esses treinos nos ajudam a melhorar a postura, a técnica da corrida. E com isso, sem dúvida nenhuma, nós evitamos lesões e desfrutamos da corrida com muito mais prazer. Eu tenho participado há muitos anos desses eventos promovidos pela Corpore e eles têm me ajudado muito", afirmou o corredor Plinio Montoro Filho.   

Clique aqui para ter acesso ao conteúdo do treino!

 



 
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